صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

نباتي الفلفل الحار الأخضر

نباتي الفلفل الحار الأخضر
وصفة الفلفل الحار النباتي الأخضر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 2 ساعة و 10 دقائق. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 822 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, اليام, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. وقد حاول 17 شخصا وأحب هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, الفلفل الحار الأخضر، و الفلفل الحار الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يضاف البصل والبطاطس والبطاطا والثوم والطماطم والبوبلانوس. يغطى ويعرق حتى ينضج البصل مع التحريك في كثير من الأحيان لمنع التحمير ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
ياميام
4
اخلطي الزعتر والدقيق والكمون و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
يضاف الهوميني مع العصائر والمرق ويترك الفلفل الحار على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
6
ضع الفلفل الأخضر في المعالج. باستخدام الملقط ، انقل شرائح تشيلي بوبلانو من القدر إلى المعالج ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. اكشط صلصة تشيلي في القدر.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
تغطية ويترك على نار خفيفة الفلفل الحار 20 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا والبطاطا هي العطاء ويتم تقليل الفلفل الحار إلى الاتساق المطلوب ، واثارة في كثير من الأحيان ، 20 إلى 25 دقيقة أطول. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ياميام
8
مغرفة الفلفل الحار في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
9
يقدم هذا الطبق مع الزينة واللبن والقشدة الحامضة خبز الذرة.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
10
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت ، وزبدة صينية خبز معدنية 9 في 9 في 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
11
امزج دقيق الذرة والدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في معالج لمدة 5 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
12
أضف مكعبات الزبدة. امزج حتى يتم تقليل الزبدة إلى قطع صغيرة ، من 15 إلى 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
13
اخفقي اللبن والقشدة الحامضة والبيض في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
14
إضافة المكونات الجافة من المعالج ويقلب حتى مبلل بالتساوي. اكشط الخليط في المقلاة المحضرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
15
اخبز خبز الذرة حتى يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ويخرج جهاز اختبار يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، حوالي 25 دقيقة. تبريد الخبز على الرف 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
16
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل198فلفل هابينرومكعبات الفلفل الأخضر المعتدلمكعبات الفلفل الأخضر المعتدل2الخضروات (مثل السبانخ)3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2لارجيس(جزئيا و)(جزئيا و)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1جبنة بارميزان مبشورةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض4فصوص كبيرةثوم مفلطح ومقشر ومفرومثوم مفلطح ومقشر ومفروم794فلفل هابينروهوميني مع العصائر (يفضل الذهبي)هوميني مع العصائر (يفضل الذهبي)1الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6قليل من الكوسة المفرومةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامتوابل مكسيكية مجففةتوابل مكسيكية مجففة227فلفل هابينروفلفل بوبلانو كبير ، ينبع ، مصنف ؛ 1 مكعبات ، 1 مقطعة إلى 4 شرائحفلفل بوبلانو كبير ، ينبع ، مصنف ؛ 1 مكعبات ، 1 مقطعة إلى 4 شرائح791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات6القشرة: فتات بسكويت غراهام1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة227فلفل هابينروتوماتيلوس كبيرة ، مقشرة ، مغسولة ، محفورة ومقطعةتوماتيلوس كبيرة ، مقشرة ، مغسولة ، محفورة ومقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص227فلفل هابينرويام (بطاطا حلوة حمراء) ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةيام (بطاطا حلوة حمراء) ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر227فلفل هابينروبطاطس يوكون جولد ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةبطاطس يوكون جولد ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة6قليل من الكوسة المفرومةمقبلات ، مثل جبنة الفيتا المفتتة والبصل الأخضر المفروم وشرائح الأفوكادو وأوتاد الليمون والفلفل الحار المفروم سيرانو)مقبلات ، مثل جبنة الفيتا المفتتة والبصل الأخضر المفروم وشرائح الأفوكادو وأوتاد الليمون والفلفل الحار المفروم سيرانو)

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي أفضل اختياراتي للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. و بويما كافان اضافية الجافة مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
بويما كافا اضافية الجافة
بويما كافا اضافية الجافة
يظهر العبير هش من التفاح الأخضر والطباشير والزهور الربيع ، ونكهات الفواكه الطازجة ، منعش في الفم مع أثر من حلاوة متوازنة بشكل جيد من الحموضة.فاتح للشهية رائع ، يتزاوج هذا النبيذ أيضا مع المقبلات والفطائر اللذيذة.