ميني هام-سندويتشات سلطة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 15. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه الى المتجر والتقاط المخلل المذاق والبيض والمايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول شطائر سلطة البيض الصغيرة, ميني باربكيو شطائر، و شطائر لحم الخنزير الصغيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البيض في مقلاة ؛ يغطى بالماء البارد. جلب ليغلي.
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 12 دقيقة. شطف بالماء البارد حتى البيض بارد ، قشر البيض وختم.
يضاف لحم الخنزير والمذاق والكرفس والبقدونس إلى وعاء مع البيض. يقلب بلطف في عصير الليمون والمايونيز حتى المخلوطة.
انشر 6 شرائح من الخبز مع حوالي 1/3 كوب من خليط لحم الخنزير. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية واضغط على التمسك.
قطع السندويشات قطريا إلى مثلثات ، ثم قطع كل منها إلى نصفين.