من السهل مقلاة فيتا الدجاج
إذا 26 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون من السهل مقلاة الدجاج الفيتا المعلقة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 50 حصص مع 73 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك البصل والدجاج اللاحم المقلاة والزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل الليمون فيتا الدجاج, خبز دجاج سهل الفيتا، و من السهل الدجاج انتشيلادا مقلاة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الدجاج في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 8 دقيقة. أو حتى يحمر الدجاج من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر.
استنزاف مقلاة ، حجز 1 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة. أعد الدجاج إلى المقلاة ؛ أضف الطماطم. غطاء. يترك على نار خفيفة 25 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت).