مقلاة لحم الخاصرة مع ماء مالح حلو
قد تكون شريحة لحم الخاصرة مع التتبيلة الحلوة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.98 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من صلصة رسيستيرشاير والملح وشريحة لحم الخاصرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول مقلاة ساخنة لحم الخاصرة يلتف مع الجبن الأزرق, لحم الخاصرة المحمر مع صلصة البلسميك الحلوة، و لحم الخاصرة الحلو والحامض مع البطاطس المهروسة في الرانش لوصفات مماثلة.
تعليمات
اجمع بين أول 5 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب شديد التحمل. كيس الختم ؛ يهز إلى معطف. نقع في الثلاجة 8 ساعات.
إزالة شريحة لحم من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
سخني مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار عالية.
إضافة لحوم البقر, ويطهى 1 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
ضع اللحم البقري على طبق ؛ حافظ على الدفء.
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
إضافة ماء مالح محفوظة ومرق لعموم; كشط عموم لتخفيف بت احمر. يغلى المزيج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتم تقليل الصلصة إلى 1/4 كوب. شريحة لحم البقر قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
يقدم اللحم البقري مع الصلصة.