صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

مقلاة الفلفل الحار

مقلاة الفلفل الحار
مقلاة الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 423 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. وقد حاول 223 شخصا وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم ، والفاصوليا الفلفل الحار ، والفلفل حريف الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الحار ماك مقلاة, مقلاة تشيلي ماك، و مقلاة تشيلي ماك.

تعليمات

1
ضع اللحم المفروم في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
استنزاف الدهون الزائدة ، وتنهار. ضجة في البصل والفلفل الأخضر وصلصة الطماطم ومعجون الطماطم والفاصوليا الفلفل الحار. يتبل بمسحوق الفلفل الحار والصلصة الحارة وملح التوابل والفلفل الحار ومسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى القوام المطلوب (على الأقل 1 ساعة للحصول على أفضل نكهة).