معكرونة شعر الملاك مع الأفوكادو والطماطم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب معكرونة شعر الملاك مع الأفوكادو والطماطم. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك الزيت النباتي, إلى 3/4 الأفوكادو, أوراق الريحان, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شعر الملاك مع الأفوكادو والطماطم, باستا انجيل هير مع المحار والطماطم الكرزية والريحان، و باستا انجيل هير مع الدجاج ، قلوب الخرشوف ، الطماطم ، الكبر ، الفيتا ، والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني الزيت في قدر سعة 3 لتر على نار متوسطة ؛ أضفالثوم. يطهى من 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الثوم طريا ولكن ليس بني ؛ يرفع عن النار.
تحريك الريحان والأفوكادو والطماطم في الثوم في صلصة عموم. إرم الخضارالخليط والمعكرونة.