مربعات تشيز كيك اليقطين
هذه الوصفة النباتية تخدم 16 وتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 273 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والقشدة واليقطين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مربعات تشيز كيك اليقطين, صحي حار اليقطين والتفاح تنهار الساحات، و مربعات تشيز كيك اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F ف. بسخاء زبدة 9 * 9 * 2 بوصة صينية الخبز المعدنية. خط ورقة الخبز انعقدت مع الرق. باستخدام تشغيل / إيقاف تشغيل ، مزج المكونات 4 الأولى في المعالج حتى أشكال وجبة الخشنة.
إضافة البقان ؛ باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، عملية حتى يتم تقطيع المكسرات.
إضافة الشوفان ؛ عملية باستخدام تشغيل / إيقاف يتحول حتى يتم ترطيب الخليط ولكن لا تتكتل. اضغط 3 1/2 كوب فتات على الجزء السفلي من عموم مربع استعداد (لا تنظيف المعالج).
انقل الفتات المتبقية إلى صينية خبز مبطنة.
خبز الفتات على ورقة حتى تصبح ذهبية اللون ، واثارة مرة واحدة ، حوالي 12 دقيقة. فتات باردة.
اخبز القشرة حتى تصبح ذهبية ، حوالي 30 دقيقة.
أخرجه من الفرن أثناء تحضير الحشوة. الحفاظ على درجة حرارة الفرن.
امزج جميع المكونات في نفس المعالج حتى تصبح ناعمة.
انتشار ملء على القشرة الدافئة ؛ خبز حتى مجموعة ، الجافة في المركز ، وتبدأ في الارتفاع عند الحواف ، حوالي 20 دقيقة. الحفاظ على درجة حرارة الفرن.
تخلط جميع المكونات في وعاء صغير.
يوزع بالتساوي على الحشوة الساخنة.
تخبز حتى تتصدر مجموعات وفقاعات عند الحواف ، حوالي 5 دقائق. تبرد تماما في المقلاة على الرف.
يرش الفتات فوق الطبقة العلوية ؛ اضغط برفق على الطبقة العلوية. تغطية ؛ البرد حتى البرد ، حوالي 2 ساعة. هل قدما يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. حافظ على البرودة.