مدهون الذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الذرة المدهونة. حصة واحدة تحتوي على 212 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.28 لكل وجبة. جعلت 140 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والملح الخشن والفلفل والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مدهون الذرة الذرة الكعك, مدهون الذرة، و مدهون الذرة.
تعليمات
1 في قدر كبيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار متوسطة.
يضاف البصل المفروم ويطهى من 2 إلى 3 دقائق حتى يصبح شفافا.2 أثناء طهي البصل ، أخرج الحبوب من الذرة. ضع قطعة خبز الذرة عموديا فوق مقلاة كبيرة ضحلة (مثل مقلاة التحميص). باستخدام سكين حاد ، استخدم ضربات طويلة لأسفل للسكين لإزالة النواة من قطعة خبز. استخدم حافة الملعقة لكشط جوانب قطعة خبز لإزالة أي لب متبقي.3
نضيف الذرة إلى البصل والزبدة في القدر.
إضافة 2/3 كوب من الماء والباقي 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. يغلى المزيج على نار خفيفة ويقلل الحرارة ويغطى. يطهى لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج الذرة.4
أضف السكر وجوزة الطيب والقشدة إلى الذرة. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 5-6 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.