صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة6
مجلة

مخلل الفجل والفاصوليا الخضراء

مخلل الفجل والفاصوليا الخضراء
الفجل المخلل والفاصوليا الخضراء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الليمون, فصوص الثوم, خل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء مقرمشة مع الفجل, الفاصوليا الخضراء والفجل مع صلصة الكراث، و وصفة سلطة الجرجير مع الفاصوليا الخضراء والفجل.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج الخل الأبيض والماء والسكر والفلفل الأسود وفصوص الثوم والملح ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يرفع عن النار ويترك لمدة 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، يمزج الفجل والفاصوليا الخضراء وقشر 1 ليمون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
يضاف خليط الخل ويترك لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
4
قدمي المخللات المتبقية مع عصيدة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج