صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

مانجو ميلبا

مانجو ميلبا
مانجو ميلبان هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 166 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من آيس كريم فانيلان والمانجو والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول مانجو ميلبا سموثيز, مانجو ميلبا شيك، و مربى الخوخ ميلبا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج التوت والماء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. يصفى في قدر صغير ؛ تجاهل البذور. ضجة في السكر. يطهى على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة أو حتى يذوب السكر مع التحريك في كثير من الأحيان. البرد ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تقسيم المانجو بالتساوي بين كل من 4 السلطانيات الحلوى; أعلى كل مع الآيس كريم وصلصة التوت.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوتصلصة التوت
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل