مافن التمر والبطاطا الحلوة (نباتي)

بحاجة الى وجبة موران نباتية? يمكن أن تكون فطائر التمر الحلوة (نباتي) وصفة رائعة لتجربتها. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 192 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. وقد حاول 5 أشخاص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التمر, الشوفان, زيت عباد الشمس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الشكر علف فطيرة: الفطر البري, عشب المرق, والهريس البطاطا الحلوة في قشرة مكتوبة قشاري [نباتي], فطائر التمر بالبطاطا الحلوة، و فطائر نخالة نباتية رطبة.