صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

ماء مالح ثلاثي الأطراف

ماء مالح ثلاثي الأطراف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب ماء مالح ثلاثي الأطراف. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.96 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 469 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. جعلت 27 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والسكر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ماء مالح ثلاثي الأطراف, ماء مالح، و ماء مالح ساخن لوصفات مماثلة.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبصل المجفف المفرومالبصل المجفف المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةثوم مفروم (في الماء)ثوم مفروم (في الماء)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل الليمونفلفل الليمون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة تاكو إضافية، اختياريةصلصة تاكو إضافية، اختيارية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مشوي ثلاثي الأطراف ، مشذبمشوي ثلاثي الأطراف ، مشذب591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسكر الأبيضالسكر الأبيض