لينة عصيدة من دقيق الذرة
عصيدة من دقيق الذرة لينة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 206 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح البحر ودقيق الذرة وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل لينة عصيدة من دقيق الذرة, لينة بارميجيانو بولينتا، و لينة المنيهوت عصيدة من دقيق الذرة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في قدر متوسطة الحجم. أضيفي دقيق الذرة تدريجيا مع التحريك بمضرب. يغلى خليط دقيق الذرة مع التحريك باستمرار. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 25 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن.