صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

لوحة أنتيباستو

لوحة أنتيباستو
لوحة أنتيباستو يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 6 وتكاليف 3 3.96 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 874 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مزيج من ملح الكوشر والجياردينيرا وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول لوحة أنتيباستو, سلطة الكسكس المقبلات مع صلصة الطماطم بالإضافة إلى أسياخ المقبلات، و لوحة كبيرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1 حفنة كبيرة من الجرجير على كل من 6 أطباق عشاء. رتب بعض الفلفل والجياردينيرا والبارميزان والموزاريلا والسلامي والبريسولا فوق كل كومة من الخضر.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
الخضرالخضر
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
2
رشي السلطة بزيت الزيتون والخل ، وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة

المكونات

1باقة كبيرةأو 10 اوقية (الاونصة) حقيبة جرجيرأو 10 اوقية (الاونصة) حقيبة جرجير6الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكرات الموزاريلا الصغيرة (بوكونسيني) ، أو كرة 1 رطل من الموزاريلا الطازجة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةكرات الموزاريلا الصغيرة (بوكونسيني) ، أو كرة 1 رطل من الموزاريلا الطازجة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجياردينيرا ، استنزفتجياردينيرا ، استنزفت6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبارميزان ، انهار إلى قطع صغيرة الحجمبارميزان ، انهار إلى قطع صغيرة الحجم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل أحمر محمص متبل ، مصفى وممزق إلى قطع صغيرة الحجمفلفل أحمر محمص متبل ، مصفى وممزق إلى قطع صغيرة الحجم170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة رقيقة شرائح السلامي ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمحزمة رقيقة شرائح السلامي ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحزم بريساولا (لحم بقري مملح مجفف بالهواء) أو بروسسيوتو مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمالحزم بريساولا (لحم بقري مملح مجفف بالهواء) أو بروسسيوتو مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم