لفائف فاهيتا الدجاج الجنوبية الغربية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لفائف فاهيتا الدجاج الجنوبية الغربية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون, تورتيلا الطحين القديمة, السالسا القديمة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة فاهيتا ميسون جرة الدجاج الجنوبية الغربية, الدجاج فاهيتا يلتف، و الدجاج فاهيتا يلتف.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي الذرة والطماطم والفلفل الأحمر والملح معا ؛ توضع جانبا.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويرش بالكمون.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف الفلفل الحلو ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ويصبح الفلفل الحلو طريا.
لتجميع كل التفاف ، ملعقة 3/4 كوب خليط الدجاج أسفل مركز التورتيا الدافئة. أعلى مع 1/4 كوب خليط الذرة ؛ يرش مع 2 ملعقة طعام الجبن. أضعاف 2 الجانبين من التورتيا نحو المركز ؛ تأمين مع مسواك.
يقدم مع السالسا والقشدة الحامضة.