لفائف خس خروف مقرمشة
لفائف خس الضأن المقرمشة عبارة عن خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 209 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حمص الفلفل والقرفة المطحونة وأوراق النعناع الممزقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف خس كفتة لحم البقر والضأن, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و لفائف الخس مع صلصة الحمص بالفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل و 5 مكونات (من خلال لحم الضأن) إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى ينضج لحم الضأن.
يمزج البقدونس والطماطم والخيار في وعاء متوسط الحجم. ضجة في خليط الضأن.
يمزج الزبادي والحمص في وعاء صغير.
ضع حوالي 1/4 كوب من خليط لحم الضأن في كل ورقة خس. أعلى كل التفاف مع 1 ملعقة كبيرة خليط الحمص. قسم النعناع والصنوبر بالتساوي بين اللفائف.