صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة51
مجلة

لفائف السمك الآسيوية في الأرز-أغلفة الورق

لفائف السمك الآسيوية في الأرز-أغلفة الورق
لفات الأسماك الآسيوية في الأرز-مغلفة الورق هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر واحصل على أغلفة ورق الأرز مقاس ستة بوصات, عصير الليمون, جينجيروت, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول سمك السلمون في الأرز-مغلفة الورق, فطائر التوت المختلطة في أغلفة ورق البرشمان، و لفات ورق الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تصبح ناعمة. يغطى ؛ برد حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
في قدر ، الحرارة 1 بوصة الماء إلى الغليان ، أو مكان باخرة سلة في 1/2 بوصة الماء في قدر (المياه لا ينبغي تلمس أسفل سلة) والحرارة إلى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
أضف براعم الفاصوليا. تغطية ؛ كوك أو البخار 2 دقيقة. شطف فورا بالماء البارد. كرر مع الملفوف والبازلاء القرون.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
4
ضع أغلفة ورق الأرز ، 2 في كل مرة ، في وعاء من الماء الساخن 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
إزالة ومكان على لوحة. عندما لينة تماما ، مغلفة منفصلة.
6
ضع حوالي 2 ملعقة طعام من السمك ، 1 ملعقة كبيرة من براعم الفاصوليا ، الملفوف والبازلاء ، 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفول السوداني في وسط كل غلاف. أضعاف نهاية واحدة من المجمع حتى حوالي 1 بوصة على ملء ؛ أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر على نهاية مطوية. أضعاف نهاية المتبقية أسفل ، والتفاف حول لفة.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
7
تقدم مع صلصة الغمس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. سكاربيتا بينوت جريجيو مع 4.2 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
سكاربيتا بينوت جريجيو
سكاربيتا بينوت جريجيو
لون القش الخفيف مع مجرد تلميح من سمك السلمون. العبير من كل من الفواكه الحجرية والبطيخ. إظهار قدرة بينوت جريجيو على أن يكون خفيفا على قدميه ولكنه معقد. البطيخ والفواكه ذات النواة مع المعادن والجسم المتوسط. بينوت غريجيو لديها مثل مجموعة كبيرة. رائع من تلقاء نفسه كمقبلات ، مع سمك مشوي خفيف مثل الساشيمي أو بيسي كرودو أو سيفيتشي.