لفائف السمك الآسيوية في الأرز-أغلفة الورق
لفات الأسماك الآسيوية في الأرز-مغلفة الورق هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. توجه إلى المتجر واحصل على أغلفة ورق الأرز مقاس ستة بوصات, عصير الليمون, جينجيروت, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 87%. حاول سمك السلمون في الأرز-مغلفة الورق, فطائر التوت المختلطة في أغلفة ورق البرشمان، و لفات ورق الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات الصلصة حتى تصبح ناعمة. يغطى ؛ برد حتى وقت التقديم.
في قدر ، الحرارة 1 بوصة الماء إلى الغليان ، أو مكان باخرة سلة في 1/2 بوصة الماء في قدر (المياه لا ينبغي تلمس أسفل سلة) والحرارة إلى الغليان.
أضف براعم الفاصوليا. تغطية ؛ كوك أو البخار 2 دقيقة. شطف فورا بالماء البارد. كرر مع الملفوف والبازلاء القرون.
ضع أغلفة ورق الأرز ، 2 في كل مرة ، في وعاء من الماء الساخن 45 ثانية.
إزالة ومكان على لوحة. عندما لينة تماما ، مغلفة منفصلة.
ضع حوالي 2 ملعقة طعام من السمك ، 1 ملعقة كبيرة من براعم الفاصوليا ، الملفوف والبازلاء ، 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة و 1/2 ملعقة صغيرة من الفول السوداني في وسط كل غلاف. أضعاف نهاية واحدة من المجمع حتى حوالي 1 بوصة على ملء ؛ أضعاف الجانبين الأيمن والأيسر على نهاية مطوية. أضعاف نهاية المتبقية أسفل ، والتفاف حول لفة.