لدينا عشاء بسيط: اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء
لدينا عشاء بسيط: اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 609 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.68 دولار لكل وجبة. وجد 1556 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك البصل وصودا الخبز وأوراق الغار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل المطبخ المغذي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 ساعة و 5 دقائق. فهو مثالي ل الخريف. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل لدينا عشاء بسيط: اللفت وحساء الفاصوليا البيضاء, السبت البسيط: السجق واللفت ومقلاة الفاصوليا البيضاء، و شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت.
تعليمات
إرم الفاصوليا في وعاء خلط كبير ، وتغطي مع الماء الساخن بنسبة 2 بوصة ويقلب في صودا الخبز. نقع لمدة 18 إلى 24 ساعة ، وتغيير الماء مرة أو مرتين.
انقلي الفاصوليا المنقوعة إلى قدر كبير من المرق ، وغطيها بالماء واتركيها حتى الغليان على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ومغطاة حتى تنضج الفاصوليا-حوالي 1 1/2 ساعة.
استنزاف.تذوب الزبدة في قدر كبير حتى تتزبد. ضجة في لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى متموج. ضجة في البصل والجزر والكرفس والثوم. يقلب بشكل متكرر ، ويقلى حتى عطرة-حوالي 10 دقائق.
يسكب مرق الدجاج ويضاف إكليل الجبل والخليج وقشرة قطعة من جبنة البارميزان. يطهى على نار متوسطة ، مغطى ، لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في بيمنت ديسبليت واللفت. غطي الكرنب واتركيه يذبل في الحرارة المتبقية من الحساء لمدة 5 دقائق. ملح حسب الحاجة ويقدم مع زيت الزيتون البكر الممتاز.