صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم خنزير مشوي, دجاج, وساندويتشات جروي أوكر

لحم خنزير مشوي, دجاج, وساندويتشات جروي أوكر
قد تكون شطائر لحم الخنزير المشوي والدجاج وغروي أوكر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 312 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر جروي أوكر المشوية والزيتون تابينادي, شطائر جروي أوكر المشوية والبصل الحلو، و شطائر جروي أوكر والكوسا المشوية مع البيستو المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقسيم كل صدور الدجاج في نصف بالطول لتشكيل 2 شرحات.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش الدجاج بالتساوي مع الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج الدجاج من المقلاة. لف 1 شريحة بروسسيوتو حول كل كستلاتة دجاج.
المكونات سوف تحتاج
كستلاتة الدجاجكستلاتة الدجاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
عودة عموم على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة زبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
انتشارانتشار
الخبزالخبز
8
ضعي 4 شرائح خبز ، جانبا بالزبدة لأسفل ، في المقلاة. أعلى كل شريحة الخبز في مقلاة مع 2 ملاعق كبيرة من الجبن; الخبز المحمص ل 2 دقائق أو حتى يتم تحميص الجانب السفلي ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
نخبنخب
الجبنالجبن
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أخرج الخبز من المقلاة. ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضع شرائح الخبز 4 المتبقية ، الجانب بالزبدة لأسفل ، في مقلاة ؛ نخب 2 دقيقة أو حتى المحمص.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
12
أعلى كل شريحة خبز مغطاة بالجبن مع 1 كستلاتة دجاج.
المكونات سوف تحتاج
كستلاتة الدجاجكستلاتة الدجاج
الجبنالجبن
الخبزالخبز
13
انشر 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل على الجانب غير المحمص من كل شريحة خبز متبقية.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
انتشارانتشار
الخبزالخبز
14
يمزج الجرجير والكراث والعصير في وعاء. تقسيم الخليط بالتساوي بين السندويشات; أعلى كل شطيرة مع 1 شريحة الخبز, الجانب الخردل أسفل.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
جرجيرجرجير
الخردلالخردل
الخبزالخبز
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
15
يقدم مع شرائح الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
16
مباراة البيرة: جرب البيرة العنبر مثل الإطارات الدهنية البلجيكية الجديدة (50 دولارا/زجاجة). سوف يكمل الشعير اللذيذ والمرارة في هذه الجعة الكمثرى الحلوة والجبن الجوزي. -- جريتشن روبرتس
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الكمثرىالكمثرى
البيرةالبيرة
الشعيرالشعير
البيرةالبيرة

المعدات