صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

لحم الخنزير ' ن ' الفلفل التاكو

لحم الخنزير ' ن ' الفلفل التاكو
وصفة لحم الخنزير 'ن' الفلفل التاكو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 834 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان ، وقذائف تاكو ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الحارة من لحم الخنزير والفلفل, التاكو مع لحم الخنزير في صلصة خضراء (التاكو دي سيردو أون السالسا الأخضر)، و البتات السيئة: سندويشات التاكو دي بوتش (سندويشات التاكو المعدة لحم الخنزير).

تعليمات

1
اقلي لحم الخنزير بالزيت في مقلاة كبيرة حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل والهالبينو ؛ يطهى لمدة 5 دقائق
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضجة في التوابل. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5-10 دقائق أو حتى ينضج اللحم والخضروات مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
الماء للسماحالماء للسماح
4
يقدم في قذائف تاكو مع الخس والجبن والطماطم والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
دزينةدزينة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
أسنان من العجوةأسنان من العجوة