صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

لحم الخنزير المشوي المتبل مع الأناناس-نكهة البصل الأخضر المشوي

لحم الخنزير المشوي المتبل مع الأناناس-نكهة البصل الأخضر المشوي
لحم الخنزير المشوي المتبل مع الأناناس-البصل الأخضر المشوي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.16 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وزيت السمسم ولحم الخنزير المتن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الوردي المشوي مع الأناناس بالكراميل-زبدة البصل الأخضر والمذاق, بصل أخضر مشوي ومذاق توماتيلو، و سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق.

تعليمات

1
يمزج الهويسين والخل وفول الصويا والثوم وزيت السمسم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
ضعي لحم المتن في طبق خبز متوسط الضحلة ، واسكبي فوق التتبيلة وانقعيها في الثلاجة من 3 إلى 4 ساعات أو طوال الليل ، مع التقليب مرة واحدة. سخن الشواية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
3
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح ، وإزالة أي فائض. يتبل بالملح والفلفل ويشوى لمدة 10 إلى 12 دقيقة لنضج متوسط.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات