لحم الخنزير المزجج الصويا
قد يكون لحم الخنزير المزجج الصويا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا والزيت النباتي ومؤخرة لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, صلصة الصويا والسمسم، و نودلز صلصة الصويا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
إضافة النفط ودوامة ووك إلى معطف. يطهى البصل مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يبدأ في اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك حسب الحاجة ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 15 دقيقة.
اخلطي المكونات المتبقية في وعاء صغير وأضيفيها إلى لحم الخنزير مع التحريك حتى تغطى. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير ، حوالي 20 دقيقة. إذا بدأ اللحم في الالتصاق ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ماء.
جعل قدما: ما يصل إلى 2 أيام المقبلة ، مغطاة والمبردة. يسخن على نار متوسطة.