صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المزجج الصويا

لحم الخنزير المزجج الصويا
قد يكون لحم الخنزير المزجج الصويا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 56 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 185 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا والزيت النباتي ومؤخرة لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, صلصة الصويا والسمسم، و نودلز صلصة الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
إضافة النفط ودوامة ووك إلى معطف. يطهى البصل مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يبدأ في اللون البني ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
3
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك حسب الحاجة ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
اخلطي المكونات المتبقية في وعاء صغير وأضيفيها إلى لحم الخنزير مع التحريك حتى تغطى. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واتركيها على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير ، حوالي 20 دقيقة. إذا بدأ اللحم في الالتصاق ، أضف 2 ملعقة كبيرة. ماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
جعل قدما: ما يصل إلى 2 أيام المقبلة ، مغطاة والمبردة. يسخن على نار متوسطة.