صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر
قد يكون لحم الخنزير الكوبي والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1057 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فاصوليا وفصوص ثوم وكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز, الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز، و الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

8791 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، لا ينضبالفاصوليا السوداء ، لا ينضب0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)2قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)كزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)2فصوص ثوم طازجة مفرومةفصوص ثوم طازجة مفرومة1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1أوريو محشو مزدوجكتفكتف1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتوابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)توابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)حزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض ، مكعبات ناعماالبصل الأبيض ، مكعبات ناعما