صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة63
مجلة

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر

لحم الخنزير الكوبي من جاتوربيك والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر
قد يكون لحم الخنزير الكوبي والفاصوليا السوداء والأرز الأصفر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1057 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.15 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فاصوليا وفصوص ثوم وكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز, الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز، و الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

879عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، لا ينضبالفاصوليا السوداء ، لا ينضب0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)2قطع حلوى التوفي من هيث باربصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)كزبرة طازجة ، مقطعة (طازجة أو مجمدة فقط ، غير مجففة!)2فصوص ثوم طازجة مفرومةفصوص ثوم طازجة مفرومة1أوريو محشو مزدوجزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجبصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتوابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)توابل طازجة ، مفرومة (أو شبه 1 ملعقة صغيرة مجففة إذا لزم الأمر)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)لحم الخنزير ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة (أشتري لحم الخنزير الحساء قبل قطع)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)حزمة الأرز الأصفر (أنا أفضل فيغو)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأبيض ، مكعبات ناعماالبصل الأبيض ، مكعبات ناعما