لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون المحمص كريما والأفوكادو المذاق

وصفة لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الكمون المحمص كريمان والأفوكادو المذاق جاهز في حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الأمريكي. حصة واحدة تحتوي على 818 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي مكلفة جدا ل سوبر السلطانية. التوجه الى المتجر والتقاط فريش كريم, ماء, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 42 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل كعك الفاصوليا السوداء مع البيض المقلي والأفوكادو كريما, بلاك بين باور برجر مع الأفوكادو كريما، و سندويشات التاكو بالفاصوليا السوداء مع الأفوكادو والكزبرة والكريمة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار عالية. يتبل اللحم بالملح والفلفل ويقلى حتى يحمر من جميع الجوانب.
نقل اللحم إلى طبق وإزالة جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة.
يضاف البصل إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يضاف مسحوق الأنشو ومسحوق الباسيلا والكمون ويطهى لمدة 2 دقيقة إضافية.
إضافة البيرة ويطهى حتى خفضت تماما. يعاد اللحم البقري إلى القدر ويضاف مرق الدجاج والطماطم وهريس الشيبوتل والعسل ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
أضف الفاصوليا واستمر في الطهي لمدة 15 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون ويضبط التوابل.
يقدم مع وجبة بوظة من الكمون المحمص كريما والأفوكادو المذاق.
ضعي الكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. نخب حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا.
ضعها في وعاء صغير. يضاف الكريما ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير وتتبل بالملح والفلفل.;