لحم البقر مطهو ببطء والبصل
لحم البقر مطهو ببطء والبصل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 45 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 461 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 75 ساعة. إذا كان لديك البهارات المطحونة والبصل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البهارات الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك طعام ملاك البهارات مع خثارة الأناناس وبيي المجفف بالفرن كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم بقر مطهو ببطء وبصل, لحم بقر مطهو ببطء وبصل، و البيرة-لحم البقر مطهو ببطء مع البصل.
تعليمات
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 400 F فهرنهايت.
بات اللحوم الجافة. قلبي البهارات معا ، 2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء صغير وافركي اللحم بالكامل.
انشر نصف البصل ونصف الثوم في مقلاة تحميص مقاس 13 في 9 بوصات ورتب اللحم في الأعلى.
يوزع البصل المتبقي والثوم على اللحم. تغطية بإحكام عموم مع احباط والشواء ، وتحول اللحوم بعد 1 ساعة ، حتى اللحوم طرية جدا ، حوالي 2 1/2 ساعة المجموع.
الدهون المقشود من عصائر عموم. شريحة اللحم عبر الحبوب ويرش مع البقدونس.
يقدم مع البصل وعصائر المقلاة.
لحوم البقر يمكن مطهو ببطء 2 أيام المقبلة. يبرد اللحم في العصائر ، غير مغطى ، ثم يقطع إلى شرائح ويبرد في العصائر ، مغطى. يسخن ، مغطى ، في فرن 350 F فهرنهايت من 30 إلى 40 دقيقة.