لازانيا الفطر والسبانخ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفطر والسبانخ اللازانيا. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 552 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من الريحان وجبن البارميزان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لازانيا السبانخ والفطر, لازانيا بالفطر والسبانخ، و لازانيا الفطر والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة الفطر ؛ سوت 6 دقائق.
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
انقل خليط الفطر إلى وعاء.
أضف نصف السبانخ و 1/4 كوب ماء. طهي 2 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ ، وتحول مع ملقط.
أضف السبانخ المطبوخة إلى خليط الفطر. كرر الإجراء مع النصف المتبقي من السبانخ والباقي 1/4 كوب ماء. يقلب خليط الخضار حتى يمتزج.
الجمع بين البيض والمكونات 3 المقبل (من خلال الفلفل) في وعاء ، واثارة مع خفقت. ضجة في الحليب وجبن الريكوتا.
صب 1 كوب صلصة المعكرونة في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة الزجاج أو السيراميك طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب 4 نودلز لازانيا فوق الصلصة. أعلى مع ثلث خليط الريكوتا ، ثلث خليط الخضار ، و 1/3 كوب جبن موزاريلا. كرر الطبقات مرتين مع الصلصة والمعكرونة وخليط الريكوتا وخليط الخضار وجبنة الموزاريلا.
يوزع 1 كوب صلصة فوق جبن الموزاريلا. رتب 4 نودلز فوق الصلصة. أعلى مع 1 كوب صلصة ، 1 كوب جبن موزاريلا ، وجبن البارميزان.
تغطية مع ورقة من احباط المغلفة مع رذاذ الطبخ ، المغلفة الجانب أسفل.
تخبز في 375 لمدة 45 دقيقة.
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 15 دقيقة.