لازانيا الفاصوليا السوداء أنا
وصفة لازنان الفاصوليا السوداء يمكنني إرضاء شغفك بالبحر الأبيض المتوسط تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 414 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. مزيج من الفلفل الحلو وجبن الريكوتا الخالي من الدسم ونودلز اللازانيا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي لازانيا الفاصوليا السوداء, لازانيا الفاصوليا السوداء، و لازانيا الفاصوليا السوداء.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح قليلا ، اطهي نودلز اللازانيا لمدة 10 دقائق ، حتى تنضج ، وصفيها.
في وعاء ، اخلطي جبنة الريكوتا والبيض واتركيها جانبا. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). معطف طبق الخبز 3 لتر مع رذاذ الطبخ.
رش مقلاة كبيرة برذاذ الطهي واقلي البصل والفلفل الأخضر والثوم حتى تنضج. الهريس 1 علبة من الفاصوليا السوداء. يقلب الفاصوليا السوداء المهروسة والفاصوليا السوداء الكاملة وصلصة الطماطم في مقلاة ويطهى حتى يسخن.
رتبي 3 نودلز لازانيا في قاع طبق الخبز المحضر ، وطبقيها مع 1/3 من خليط الريكوتا وخليط الفاصوليا السوداء وجبنة الموزاريلا. كرر مرتين.
اخبزي 40 إلى 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.