صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كيفية جعل لفة كاليفورنيا

كيفية جعل لفة كاليفورنيا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا ، حتى تعطي كيفية جعل كاليفورنيا لفة المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. مزيج من الملح وخل الأرز المتبل والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 18 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 69%. وصفات مماثلة تشمل كاليفورنيا رول, كاليفورنيا رول، و كاليفورنيا رول.

تعليمات

1
لف حصيرة السوشي المتدحرجة بالكامل في غلاف بلاستيكي واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
2
يغلى الماء والأرز في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
نقل الأرز إلى وعاء وقطع في خل الأرز باستخدام مجداف الأرز أو ملعقة خشبية. الموسم مع 1 ملعقة صغيرة من السكر و 1 ملعقة صغيرة من الملح ، أو حسب الذوق. السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يمزج لحم السلطعون مع المايونيز في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
لحم السلطعونلحم السلطعون
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
ضع ورقة نوري على سطح عمل مسطح.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
6
انشر طبقة رقيقة من الأرز فوق النوري.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
نورينوري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
ضع نوري ، جانب الأرز لأسفل ، على حصيرة التدحرج المعدة.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
8
ضعي 2 إلى 3 شرائح من الأفوكادو فوق النوري في طبقة واحدة. ضعي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من خليط السلطعون. ملعقة من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة توبيكو بالطول على جانب واحد من خليط الأفوكادو وسرطان البحر ، و 2 شرائح خيار على الجانب الآخر. باستخدام حصيرة كدليل ، لفة بعناية لفة كاليفورنيا في سجل ضيق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
سرطان البحرسرطان البحر
نورينوري
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
9
إزالة حصيرة المتداول. أعلى لفة مع أكثر توبيكو ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي ، واضغط بلطف توبيكو في الجزء العلوي من لفة.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
10
إزالة البلاستيك وقطع لفة إلى 6 حتى قطع باستخدام سكين الرطب. كرر مع الأوراق المتبقية من نوري وملء.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
11
قدميها مزينة بالزنجبيل المخلل وصلصة الصويا ومعجون الوسابي
المكونات سوف تحتاج
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
معجون الوسابيمعجون الوسابي
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة