كويساديلا السلمون المشوي مع صلصة الخيار
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن تكون كويساديلا السلمون المشوي مع صلصة الخيار وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 416 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزينة: أغصان الكزبرة ، تورتيلا الدقيق ، جبن الماعز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة هي خيار مقدد سالسان وسمك السلمون المشوي, فيليه سمك السلمون المشوي مع صلصة المانجو والخيار، و سلمون بري مشوي مع صلصة الخيار والأفوكادو.
تعليمات
سمك السلمون المشوي ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
5 دقائق على كل جانب ، حتى رقائق السمك مع شوكة. بارد ؛ وتقشر.
ملعقة سمك السلمون بالتساوي على 4 الرقاق ؛ أعلى بالتساوي مع الجبن وشرائح الفلفل ، وتغطي مع الرقاق المتبقية.
تطهى التورتيلا في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية 1 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح التورتيلا بنية خفيفة ويذوب الجبن.
قطع كل منها إلى 4 مثلثات ، وأعلى مع صلصة الخيار وأغصان الكزبرة الطازجة ، إذا رغبت في ذلك.