صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة63
مجلة

كولكانون نفث

كولكانون نفث
قد تكون نفث كولكانون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 104 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. إذا كان لديك حليب الصويا ونشا الذرة والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو مذهل. وصفات مماثلة هي كولكانون, كولكانون، و كولكانون.

تعليمات

1
قطع البطاطا إلى مكعبات صغيرة (حوالي 1/2 بوصة) ، ووضعها في وعاء كبير ، وتغطي بالماء. يغلى المزيج ويطهى حتى تنضج البطاطس. أثناء طهي البطاطس ، قم بإزالة الساق المركزية من اللفت وقطع الأوراق إلى شرائح. عندما تنضج البطاطس ، ارفعها بملعقة مشقوقة وضعها في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
ضعي اللفت في ماء البطاطس واطهيه لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج اللفت.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
كاليكالي
3
إزالة اللفت مع ملعقة فترة زمنية محددة إلى الطعام المعالج.
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
4
أضف 1/4 كوب من سائل الطهي والنبض لتقطيعه جيدا. سخني الفرن على 425 فهرنهايت اهرسي البطاطس وأضيفي اللفت وجميع المكونات المتبقية. يقلب جيدا. باستخدام ملعقة كبيرة مدورة جيدا ، تشكل في كرات حوالي 1 بوصة عبر.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
ضعها على صينية خبز مدهونة بالزيت أو ، على نحو مفضل ، صينية خبز مغطاة بساط سيليكون أو ورق زبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
6
اخبزيها لمدة 20 دقيقة. اقلب بعناية واخبز لمدة 20 دقيقة أكثر ، حتى يصبح لونها بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة