صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

كوسة وجوز أرز بني مقلي

كوسة وجوز أرز بني مقلي
كوسة والجوز المقلية الأرز البني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 66 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الأرز البني المطبوخ مسبقا وزيت الفول السوداني والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كيف لطهي الأرز البني تماما والكوسا والثوم الأرز البني, كوسة & غراتان الأرز البني، و الأرز المقلي البني.

تعليمات

1
سخني مقلاة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
2
أضف زيت الفول السوداني ؛ دوامة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
3
يضاف البصل والثوم ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
4
يضاف الكوسا والجوز ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الجوزالجوز
5
يضاف الأرز ؛ يقلب 1 دقيقة. يضاف الخل وخردل ديجون والملح
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
الخلالخل
الأرزالأرز
الملحالملح

المعدات