كلابشوت
قد يكون التصفيق وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة طبق جانبي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 26 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والزبدة والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. جرب وصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس واللفت والجزر والملح في فرن هولندي ، وتملأ بالماء لتغطية الخضار وتغلى على نار عالية.
خففي الحرارة إلى متوسطة عالية واسلقي الخضار حتى تنضج ، من 20 إلى 25 دقيقة.
يصفى ويهرس الخضار مع هراسة البطاطس. تسكب الخضار المهروسة في طبق التقديم ، وتغطى بمكعبات الزبدة وترش بالكريمة.