كرنب بروكسل المحمص مع التفاح والزبيب الذهبي والجوز

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، البدائي ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون براعم بروكسل المحمصة مع التفاح والزبيب الذهبي والجوز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 177 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 202 سيقولون إنها ضربت المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. مزيج من الجوز والزبيب الذهبي والقرنبيط وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 97%، وهو أمر مدهش. حاول براعم بروكسل مع الزبيب الذهبي, مقلي كرنب بروكسل مع لحم الخنزير المقدد والزبيب الذهبي، و سلطة أورزو دافئة مع كرنب بروكسل والزبيب الذهبي لوصفات مماثلة.