صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة80
مجلة

كبد العجل مع الفاصوليا الخضراء

كبد العجل مع الفاصوليا الخضراء
قد يكون كبد العجل مع الفاصوليا الخضراء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.23 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 631 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كبد العجل والملح والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كبد العجل مع البرتقال, كبد العجل والبصل، و كبد العجل البندقية مع البصل.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
تضاف الفاصوليا الخضراء وتغلى حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
استنزاف الفاصوليا واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي الكراث والخل والخردل معا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
5
يخفق في زيت الزيتون البكر ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
6
إضافة الفاصوليا وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
يتبل كبد العجل بالملح والفلفل والغبار في كل مكان بالدقيق ، مع التخلص من أي فائض. في مقلاة كبيرة جدا ، سخني زيت الزيتون النقي حتى يلمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
الكبدالكبد
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
يضاف شرائح كبد العجل ويطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع قلب الشرائح مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكبدالكبد
9
إضافة فريز إلى الفاصوليا وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
10
قدمي الكبد مع الفاصوليا والسلطة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الكبدالكبد