كالي كريسبس
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? كالي كريسبس يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. وصفات مماثلة هي الفلفل كريسبس, عنبية اللفت الملوثات العضوية الثابتة من كالي: الدليل الكامل لأقوى سوبرفوود في العالم، و كالي سموكي وكعك بطاطس وسلطة كالي حمراء مع تفاح سريع المخلل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). رش 2 ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ.
إزالة السيقان والأضلاع من اللفت ، وأجاد اللفت رقيقة جدا.
يوزع اللفت المبشور على صفائح الخبز ويرش بالتساوي مع جبن الشيدر.
اخبز اللفت لمدة 10 دقائق ، وراقب بعناية لمنع الاحتراق ، حتى يصبح اللفت هشا ويصبح الجبن بنيا.