صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
الدليل النهائي لعمل لفات الفاكهة محلية الصنع الخاصة بك
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
من الحبوب القديمة إلى الأطباق الحديثة: كشف التاريخ الرائع للطعام
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
مستقبل الغذاء النباتي: استكشاف اتجاهات الطهي العالمية في عام 2023
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة

فيليه السمك مع زبدة الحمضيات والأعشاب

فيليه السمك مع زبدة الحمضيات والأعشاب
قد تكون شرائح السمك مع زبدة الحمضيات والأعشاب هي الوصفة الخالية من الجلوتين والنباتية التي كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 565 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين و 48 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 10.23 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 30٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إذا كان لديك قشر الليمون وعصير البرتقال وشرائح سمك الحدوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 64٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا شرائح السمك المقرمشة مع الغواكامولي وشرائح السمك المشوية الحارة والحامضة وشرائح السلمون بقشرة اللوز مع البروكوليني المشوي .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 درجة. في وعاء صغير، امزجي المكونات الثمانية الأولى؛ اخفقي حتى تمتزج جيدًا. شكلي نصف خليط الزبدة على شكل أسطوانة؛ لفيها بغلاف بلاستيكي وقومي بتجميدها.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
ضعي الخليط المتبقي في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ثم قومي بتسخينه لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يذوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
ضعي شرائح السمك في طبق خبز غير مدهون مقاس 13×9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فيليه السمكفيليه السمك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
رشها بخليط الزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
5
اخبزيها بدون غطاء لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تتفتت الأسماك بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
قطعي قطعة الزبدة إلى شرائح، وقدميها مع السمك.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت