صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

فيداليا البصل والفطر فطيرة

فيداليا البصل والفطر فطيرة
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 133 جرام دهون، وما مجموعه 2053 سعرة حرارية. ل $5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم الملغومة ، والفطر ، وقذائف فطيرة طبق عميق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة فيدال سريعة البصل والفطر والبقدونس, تراجع البصل فيداليان، و تراجع البصل فيداليان.

المكونات

6الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة أو 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتونزبدة أو 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون10بوصةقذائف فطيرة طبق عميققذائف فطيرة طبق عميق4لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح1قرصةالزعتر المجفف (أو استخدام 1 ملعقة طعام من الزعتر المفروم الطازج)الزعتر المجفف (أو استخدام 1 ملعقة طعام من الزعتر المفروم الطازج)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم الطازج الملغوم (اختياري)الثوم الطازج الملغوم (اختياري)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن البارميزان المبشور (يمكن استخدام أكثر!)الجبن البارميزان المبشور (يمكن استخدام أكثر!)2قطع حلوى التوفي من هيث بارملح (أو حسب الذوق ، أستخدم الملح المتبل)ملح (أو حسب الذوق ، أستخدم الملح المتبل)2بصل فيداليا (مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة)بصل فيداليا (مقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح رفيعة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة الخفق ، غير مغطاةكريمة الخفق ، غير مغطاة