فيتوسين كريمي مع الهليون والبازلاء والبروسسيوتو

فيتوسين كريمي مع الهليون والبازلاء والبروسسيوتو 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 2 2.37 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 606 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 31 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات معكرونة فيتوتشيني والزبدة والماء ومسحوق الثوم. لقد جرب 9 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. مع ملعقة درجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فيتوسين مع البازلاء والهليون والبانسيتا, الهليون مع البازلاء والبروسسيوتو، و باستا مع البازلاء والهليون وخس الزبدة والبروسسيوتو.

تعليمات

يمزج الهليون والبازلاء والماء في قدر على نار متوسطة. غطي القدر واطهيه حتى تبدأ الخضار في أن تصبح طرية ، مع الاحتفاظ ببعض الهشاشة ، حوالي 5 دقائق ؛ صفي أي سائل متبقي وضعي الخضار جانبا.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة

8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات

حبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

تذوب الزبدة في القدر على نار متوسطة منخفضة. قلب الدقيق مع الزبدة حتى تمتزج لمدة 2 إلى 3 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب

كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

المعدات التي سوف تستخدمها

5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة

يضاف الحليب ويرفع الحرارة إلى متوسطة ويطهى مع الخفق بشكل متكرر حتى يتكاثف الخليط لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. قلب مسحوق الثوم وجبنة البارميزان في الصلصة ؛ يتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

رقائق التورتيلا بنكهة الليمون

شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي

صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة

لفائف العشاء البيضاء

المعدات التي سوف تستخدمها

1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة

يغلى قدر من الماء المملح قليلا. اطهي الفيتوتشيني في الماء المغلي حتى تنضج المعكرونة بعد أن تتماسك حتى اللدغة ، حوالي 8 دقائق ؛ صفي الفيتوتشيني وأعده إلى القدر. قلب الخضار والصلصة والبروسسيوتو في الفيتوتشيني.

المكونات سوف تحتاج

فيتوتشيني