فولدوفرز جبنة الفيتا
قد يكون فولدوفيرس جبن فيتا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 288 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ، عجين الفطير ، جبنة الفيتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فولدوفرز جبنة الفيتا, البروكلي ولحم الخنزير والجبن، و شرائح اللحم المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في وعاء صغير ، اخلطي جبنة الفيتا والبصل الأخضر والبيض.
قطع المعجنات إلى مربعات 12 (3 بوصة).
ضع ملعقة كبيرة من خليط الفيتا في وسط كل مربع. بلل الحواف بالماء ، وأضعاف المعجنات على ملء لتشكيل مثلث. اضغط على الحواف معا بإحكام باستخدام شوكة لإغلاقها. فرشاة المعجنات بخفة مع خليط صفار البيض.
تخبز لمدة 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.