صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فقاعة ' ن ' صرير

فقاعة ' ن ' صرير
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي فقاعة ' ن ' صرير المحاولة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 154 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبطاطا المخبوزة والملفوف وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. حاول فقاعة وصرير, فقاعة وصرير، و فقاعة وصرير كروكيت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، يطهى الملفوف في كمية صغيرة من الماء لمدة 5 دقائق تقريبا ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
استنزاف ، وتوضع جانبا.
3
في مقلاة من الحديد الزهر متبلة جيدا ، اطهي لحم الخنزير المقدد والبصل حتى ينضج البصل ويطهى لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف لحم الخنزير ويطهى حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
5
تضاف الزبدة ، ثم تخلط في الملفوف المطبوخ والبطاطا. يتبل بالفلفل الحلو والملح والفلفل. يطهى حتى يصبح لونه بنيا من الأسفل ، ثم يتحول إلى اللون البني مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
سكرابل طازجسكرابل طازج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)