فطيرة طماطم سهلة
من السهل فطيرة الطماطم هو نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 1150 سعرة حرارية. ل Serving 3.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 17 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مزيج من الجبن السويسري والريحان والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول فطيرة الطماطم ساندي, من السهل ملء فطيرة التفاح محلية الصنع، و من السهل منخفضة الكربوهيدرات اليقطين فطيرة الجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض والحليب والملح والريحان والبقدونس ورقائق البصل والجبن القريش.
توزع الطماطم بالتساوي على قاع قشرة المعجنات ، ثم ترش بالجبن السويسري.
يسكب مزيج البيض فوق الجبن.
تخبز في فرن محمى لمدة 45 دقيقة ، حتى توضع في المنتصف.