صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة55
مجلة

فطيرة السلق السويسرية اللذيذة

فطيرة السلق السويسرية اللذيذة
حصة واحدة تحتوي على 88 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط حليب الصويا, فصوص الثوم, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل راشيل راي السلق السويسري اللذيذ, فطيرة السلق السويسرية، و السلق السويسري.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأوراق السلقأوراق السلق2قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الزعتر الطازجة (أو 1 ملعقة صغيرة. المجففة)أوراق الزعتر الطازجة (أو 1 ملعقة صغيرة. المجففة)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1قرصة1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنشا البطاطس (أو نشا الذرة)نشا البطاطس (أو نشا الذرة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكاجو الخام (اختياري)الكاجو الخام (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا (عادي)حليب الصويا (عادي)340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة التوفو (شركة لايت أو شركة اضافية حريري التوفو موري نو ، ينضب)حزمة التوفو (شركة لايت أو شركة اضافية حريري التوفو موري نو ، ينضب)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركمالكركم