صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

فطر القمح التوت بيلاف

فطر القمح التوت بيلاف
فطر القمح التوت بيلاف يتطلب حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 211 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. ل 90 سنتا لكل وجبة، تحصل على مقبلات تخدم 6. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. مزيج من الملح وتوت القمح والفلفل والملح الإضافي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ ليست درجة ملعقة هائلة من 29%. حاول الأرز والقمح التوت بيلاف مع السبانخ الطفل, سلطة توت القمح الدافئ والفطر، و سلطة توت القمح الدافئ والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل والملح والعرق حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
أضف الثوم واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
5
تضاف الزبدة إلى المقلاة وتذوب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف الفطر وصلصة الصويا ، وزد الحرارة إلى متوسطة واستمر في الطهي لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى يطلق الفطر سائله.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
7
يضاف النبيذ ومرق الدجاج ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، حتى يبدأ النبيذ في التبخر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
8
أضف توت القمح والأرز والزعتر وإكليل الجبل وقشرة الليمون لتسخينها. ضبط التوابل ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار-خيارات رائعة للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. يمكنك تجربة روفينو بروسيكو المصنوع من العنب العضوي. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 22 دولار للزجاجة الواحدة.
روفينو بروسيكو مصنوع من العنب العضوي
روفينو بروسيكو مصنوع من العنب العضوي
الباقة عطرة ومليئة بملاحظات الفاكهة. لها روائح نظيفة من التفاح والكمثرى والحمضيات ، مصحوبة بلمحات من الوستارية. هش ونظيف وحساس مع فقاعات دقيقة على الحنك. تؤدي النكهات المكثفة من التفاح والخوخ إلى لمسة نهائية لطيفة مع الفاكهة العالقة ونفحات الأزهار.