فطائر عنبية خالية من الدهون وخالية من السكر

قد تكون فطائر توت القمح الكامل الخالية من الدهون والخالية من السكر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سبليندا الحبيبية والدقيق والتوت ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر), مافن التوت الأزرق (خالي من الدهون والقمح)، و فطائر البرتقال (خالية من الجوز ، خالية من الصويا ، خالية من القمح) لوصفات مماثلة.