فطائر الخضروات المكسيكية البسيطة سهلة للغاية
مستحيل سهلة المكسيكي البسيطة الخضروات الفطائر قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.98 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك بيض ، بصل ، إلى 2 شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر اليقطين الصغيرة سهلة بشكل مستحيل, فطائر تشيز برجر صغيرة سهلة بشكل مستحيل، و فطائر تشيز برجر صغيرة سهلة بشكل مستحيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 375 F ف. رش 12 كوب مافن عادي الحجم برذاذ الطهي.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل الحار والذرة المجمدة والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الزعتر والملح وعصير الليمون والفاصوليا والكزبرة مع التحريك حتى يمتزج.
إزالة من الحرارة. بارد 5 دقائق ؛ ضجة في الجبن.
في وعاء متوسط ، يحرك خليط الخبز مع خفقت أو شوكة حتى المخلوطة. ملعقة 1 ملعقة صغيرة خليط الخبز في كل كوب الكعك. أعلى مع حوالي 1/4 كوب خليط الخضروات. ملعقة 1 ملعقة كبيرة خليط الخبز على خليط الخضروات في كل كوب الكعك.
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان في المنتصف نظيفا ، وتكون قممه بنية ذهبية. بسكين رفيع ، قم بفك جوانب الفطائر من المقلاة ؛ أخرجها من المقلاة وضع الجوانب العلوية على رف التبريد. بارد 5 دقائق ، ويقدم مع الزينة.