صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فطائر الحنطة السوداء عنبية

فطائر الحنطة السوداء عنبية
الفطائر الحنطة السوداء عنبية هو نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة وصودا الخبز والبيض وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 35%. وصفات مماثلة تشمل فطائر الحنطة السوداء عنبية, فطائر الحنطة السوداء عنبية، و فطائر الحنطة السوداء عنبية الموز.

تعليمات

1
شطف واستنزاف التوت الطازج.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
2
في وعاء ، اخلطي دقيق الحنطة السوداء مع دقيق الذرة والدقيق متعدد الأغراض والسكر والبيكنج بودر وصودا الخبز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعباتزبدة باردة غير مملحة (عصا واحدة)، مقطعة إلى مكعبات
دقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
يضاف صفار البيض واللبن ؛ يقلب حتى يتم ترطيب الخليط بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
4
أضف العنب البري.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
5
في وعاء عميق ، سوط بياض البيض مع خلاط على سرعة عالية فقط حتى البيض عقد قمم قاسية. أضعاف البيض بلطف في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
6
ضع صينية غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة مقاس 11 إلى 12 بوصة على نار متوسطة. عندما تكون ساخنة ، صب الخليط ، حوالي 1/4 كوب لكل كعكة،على صينية. اطبخي حتى تصبح قمم الفطائر شمبانيا وتظهر الحواف جافة ، من 1 إلى 1 1/2 دقيقة. تسليم إلى الجانب الآخر البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
7
قدميها ساخنة مع الزبدة والشراب.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة