فريجولا مع الخرشوف والفيتا واللوز والأعشاب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفريجولا مع الخرشوف والفيتا واللوز والأعشاب. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 601 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فصوص ثوم ، كسكس إسرائيلي ، ملح كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول صينية خبز الخرشوف مع اللوز وفتات الخبز والأعشاب, ليموني فريجولا مع الكوكل والأعشاب، و ساق هوميروس من لحم الضأن مع الصقيل البرتقالي الدم ، فريجولا ، فيتان و لوصفات مماثلة.