فريتاتا مع الخوخ والكرز

فريتاتا مع الخوخ والكرز قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 264 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 48 دقيقة. مزيج من شراب القيقب وأوراق الزعتر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الخوخ المحمص والنكتارين والكرز مع الصبايون, الخوخ المخبوز مع الكرز ، البقان و بري، و الخوخ المشوي والكرز المسلوق وآيس كريم الفانيليا لوصفات مماثلة.