فاصوليا خضراء مع سوفريتو ولحم الخنزير الريفي
الفاصوليا الخضراء مع سوفريتو ولحم الخنزير البلد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 244 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 93 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفاصوليا والكرفس والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا الخضراء البلد, الفاصوليا الخضراء البلد، و فاصوليا خضراء على الطراز الريفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، طهي الفاصوليا حتى هش-العطاء ، حوالي 4 دقائق.
صفي الفاصوليا وقطعيها إلى أطوال 1 بوصة.
في مقلاة متوسطة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الجزر والكرفس والبصل والفلفل الأحمر المطحون والأوريغانو ويطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 25 دقيقة. يتبل السوفريتو بالملح والفلفل.
في مقلاة كبيرة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية.
يضاف الثوم ويطهى على نار معتدلة حتى تفوح رائحته ، حوالي 1 1/2 دقيقة.
إضافة لحم الخنزير البلاد وإكليل الجبل ويطهى على نار عالية معتدلة حتى لحم الخنزير هو الأزيز, حول 1 دقيقة. ضجة في الخل.
نضيف الفاصوليا الخضراء وسوفريتو ونقلب حتى يسخن. يتبل بالملح والفلفل ويقدم.