صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة50
مجلة

على الطريقة الصينية موقد أعلى وعاء مشوي مع الشعرية

على الطريقة الصينية موقد أعلى وعاء مشوي مع الشعرية
على الطريقة الصينية موقد أعلى وعاء مشوي مع الشعرية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الينسون وزيت الفول السوداني والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطة وهمية على الطريقة الصينية مع المعكرونة, لحم الخنزير المشوي على الطريقة الصينية (شار سيل)، و وعاء واحد معكرونة فاهيتا مع نودلز الكوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
رش مشوي بالتساوي مع مسحوق خمسة التوابل والملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
3
يضاف اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف المرق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الينسون النجمي) إلى المقلاة ؛ اتركه على نار هادئة. تغطية ، وانخفاض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 1/2 ساعة أو حتى اللحم هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
نجمة اليانسوننجمة اليانسون
مرقمرق
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أخرج اللحم من المقلاة. تغطية والدفء.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
صفي سائل الطهي من خلال منخل فوق وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
7
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الفطر والجزر إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
أضف بوك تشوي و 4 أكواب من سائل الطهي المحجوز إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج بوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
11
استنزاف. تقسيم الشعرية بالتساوي بين 8 الأطباق. أجاد اللحم مع 2 الشوك; ترتيب 3 أوقية اللحوم على كل حصة. أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام خليط الخضار و 1/2 كوب مرق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعكرونةالمعكرونة
مرقمرق
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
مكان 1 نصف بوك تشوي على كل حصة; يرش كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بوك تشويبوك تشوي

المكونات

1أوريو محشو مزدوجالصينية خمسة التوابل مسحوقالصينية خمسة التوابل مسحوق794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبيبي بوك تشوي, النصف بالطول (حولبيبي بوك تشوي, النصف بالطول (حول4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(2 بوصة) جوليان-قطع الجزر (حوالي 2 كبير)(2 بوصة) جوليان-قطع الجزر (حوالي 2 كبير)0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشيري جافشيري جاف340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز البيض الصيني الطازج غير المطبوخنودلز البيض الصيني الطازج غير المطبوخ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج المقشرشرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج المقشر4فصوص ثوم مطحونةفصوص ثوم مطحونة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق لحم بقري خالي من الدهون وأقل صوديوممرق لحم بقري خالي من الدهون وأقل صوديوم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم4قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الفول السوداني ، مقسمةزيت الفول السوداني ، مقسمة1كيلوغرامشريحة لحم الخاصرة مشوية ، مشذبةشريحة لحم الخاصرة مشوية ، مشذبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح شيتاكي الفطر قبعاتشرائح شيتاكي الفطر قبعات3سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم