على الطريقة الصينية موقد أعلى وعاء مشوي مع الشعرية
على الطريقة الصينية موقد أعلى وعاء مشوي مع الشعرية هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الينسون وزيت الفول السوداني والشيري وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطة وهمية على الطريقة الصينية مع المعكرونة, لحم الخنزير المشوي على الطريقة الصينية (شار سيل)، و وعاء واحد معكرونة فاهيتا مع نودلز الكوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
رش مشوي بالتساوي مع مسحوق خمسة التوابل والملح.
يضاف اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
أضف المرق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الينسون النجمي) إلى المقلاة ؛ اتركه على نار هادئة. تغطية ، وانخفاض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 3 1/2 ساعة أو حتى اللحم هو العطاء.
أخرج اللحم من المقلاة. تغطية والدفء.
صفي سائل الطهي من خلال منخل فوق وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة.
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والجزر إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق.
أضف بوك تشوي و 4 أكواب من سائل الطهي المحجوز إلى المقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج بوك تشوي.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف. تقسيم الشعرية بالتساوي بين 8 الأطباق. أجاد اللحم مع 2 الشوك; ترتيب 3 أوقية اللحوم على كل حصة. أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام خليط الخضار و 1/2 كوب مرق.
مكان 1 نصف بوك تشوي على كل حصة; يرش كل حصة مع 1 1/2 ملاعق صغيرة من البصل الأخضر.